游记 - 去玩—周末野趣

享受户外，别亏待自己的胃！一次美好的户外旅行可以让我们远离城市的喧嚣和雾霾，可以让我们在呼吸大自然的清新空气中真正地释放自己。但是如何在户外还能吃上美食，满足自己的胃？我们不妨一起来探讨探讨。你想怎么吃？首先，大家不妨想象一下在户外旅途中应该如何解决吃饭问题。在你们脑海里会是这样的么？或者说是这样的？也有可能是这样的……当然也有可能是这样的……（题外话：贝爷是我心目中的男神，站在食物链顶端的男人！）甚至有可能是这个样子的。无论如何，根据户外情况和个人经验，每个人都有不同的想法，千差万别的吃饭方式就不足为奇了。正确认识户外饮食需求首先，想要弄明白户外环境下到底怎么吃、吃什么，那我们得先从最基础的能量摄入说起。正常人每天需要摄入约和1500大卡的热量，但是依据户外运动强度的不同，与之对应的食物需求也可能发生改变。不变的是人体每天消耗的能量与热量中60％－65％来自碳水化合物，20％－25％来自蛋白质，10％－15％来自脂肪。这样的消耗

Alex. 2017-12-07 16:22 1700

一起追寻的梦——salomon | 人群中我们能走到一起，源自于相同的梦想。欢迎观看《追梦》(建议在Wifi环境下观看视频)：SALOMON萨洛蒙（或译为:所罗门），是1947年创建于法国阿尔卑斯山脉中心地带的全球顶级户外运动品牌，其设计实现了独具创新的革命性新理念，发掘了产品潜在性能的极限，是多位奥运冠军的首选产品。SALOMON萨洛蒙在制造户外越野及登山鞋方面有着丰富的经验，它在10多年的时间内创造了多项专利，引领人们在户外运动中走进了新时代。| Salomon S-LAB系列产品，来源于每一位顶级运动员的渴望和诉求。| 面对全球复杂多样的越野赛道，一双量身定制的合脚利器，无疑是运动员渴求的。因此极致轻量、性能脱俗的S-LAB系列应运而生。| S-LAB系列产品，通过无数次实地测试，收集运动员的身体数据，经Salomon实验室分析后翻模、制作样本，再由反馈信息不断改进，最终诞生一系列涵盖各种路况需求的顶级越野跑鞋。

Alex. 2017-12-07 16:23 1610

为什么无数人踏上川藏线？看完你会懂！四川，世界自然文化遗产在中国最多的省份：九寨沟、黄龙、峨眉山……但作为地理资源丰富、民族文化多样的地区，这个天府之国的绝美风景可远不止这些。那些还养在深闺未被世人所熟知的风景却依然个个堪称顶级中国最大观景平台——牛背山说牛背山是非著名景点还真冤枉它了，在中国摄影界和自助游群体，牛背山可是大名鼎鼎。因为它是“中国最大360度观景平台”，站在牛背山脊极目所至，天府之国几乎所有的名山峻岭在此时都变成了玲珑盆景。看脚下云海、云瀑，时而如丝般柔滑，时而如潮水般汹涌，其壮观的云瀑更是无以伦比，民间已有“牛背归来不看云”的赞叹；四周雪山、佛光、彩虹、霞光相伴。且四季皆有不同景色：日照金山、云海飘渺、炫丽霞光、满山杜鹃，让人感到自己已经步入了仙境。香格里拉核心区——稻城亚丁沿着久负盛名的中国景观大道318国道，汽车翻越几座4000m以上海拔的巍巍雪山，到达香格里拉的核心区—稻城亚丁，这里是“蓝色星球上的最后一篇净土”

Alex. 2017-12-07 16:01 4230

绝美小岛，遗世静谧的佳境！有多少个爱上离岛的理由？是海边宁静小村的诱惑；是凉风习习的林森小径；是动静皆宜的无际海面……今天，我给大家推荐些江浙沪的绝美小岛：渔山岛、枸杞岛、大鹿岛！！！●●●渔山岛天上人间与莫奈的画坐标：122.26°E，28.89°N从象山石浦出发，朝东南方向航行大约25海里，便到达了象山最东南的岛屿，中国领海线基点所在——渔山列岛。前几年它作为“亚洲第一钓场”还只在海钓界名声赫赫，现在再登岛，那可是驴友遍地。从“巴厘、塞班、夏威夷”的遥远梦想中醒醒，等待随时出发的渔山岛无需签证。一到春日这里遍漫山遍野的花儿，和三五好友搭个帐篷住在山崖边吧。篝火，烧烤，面朝大海，吹着海风，听着海浪拍打崖壁的声音，喝着啤酒，侃着大山，看着银河，实在太美妙。渔山列岛有南渔山和北渔山之分，游人常去的那个渔山通常指的就是北渔山。站在北渔山岛眺望，形态不一的五虎礁雄踞海疆，这便是传说中的领海基线了。再往外的世界便只能用蓝色填满脑袋来想象

Alex. 2017-12-07 16:16 1680

户外，每天都是一个新起点！不管多么乐观豁达，工作生活有时也会让人产生各种各样的负面情绪，对于热爱户外的你来说，当然是去户外调整一下心情！沮丧的时候你可以去越野，浮躁的时候你可以去钓鱼，迷茫的时候你可以去徒步......在户外，你总能找到调节心情的良方！沮丧｜越野生活不会总是一帆风顺，遇到挫折的时候偶尔你会觉得沮丧，去户外越野吧！越野的道路上或许布满荆棘，但你总能化坎坷为通途，那么，为什么不在生活中也拥抱挫折，勇往直前呢？这个过程可能无比艰难，但在全身心投入之后，你会享受到奋战的酣畅！畏惧｜冲浪生活中时时会有挑战，面对挑战，你总是信心满满吗？若有时怀疑自己，在挑战面前胆怯退缩起来，不妨去冲浪吧！与海浪的一次次搏击就如同接受人生中的种种挑战，既需要勇气，也需要智慧。像一名矫健的冲浪者一样迎难而上吧，你连大海都能征服，还怕什么呢？懈怠｜攀岩人都有惰性，在工作中难免会有懈怠的时候，这时何不去攀岩呢？攀岩一旦开始就没有犯错的

Alex. 2017-12-07 16:19 1420

始祖鸟 ▏超轻薄棉服 Atom LT Hoody 是始祖鸟一款经典轻量中层保暖夹克，适用于秋冬季各种户外运动；在进行与攀登相关运动时，更为身体提供充分的自由度。保暖性在一般情况下（0℃左右，风速25公里/小时以下），穿着Atom LT Hoody 即能够提供足够的保暖性；因而，它适宜冬季的各种户外有氧运动，比如滑雪登山、越野滑雪、冬季徒步、骑行等。防水性Atom LT Hoody 在遇到雪和小雨的情况下，雪花和雨水只是附着在夹克的表面；由此可见，经过了DWR（持久防水）特殊处理的塔夫绸面料，可以有效抵御短时间的降雨和降雪。伸展性对于和攀登相关的运动来说，经常会有上肢的伸展运动；Atom LT Hoody 体侧Power Stretch®面料伸展性极佳在运动时不会感觉到上身和上肢的运动会受到限制。风帽兜Atom LT Hoody 另一亮点是兼容头盔的风帽兜，抽绳可单手调节，调节后与头部更加贴合，且不影响头部转动。其他细节Atom LT Hoody 的袖口设计充分考虑到了冬季运动带手套的需要，收紧的弹性袖口很容易穿进

Alex. 2017-12-07 15:43 1280

徒步旅行的安全感来自？一年365天除了过年，似乎就只有国庆是一个长假了上班狗或者家里有孩子也只有这个时间能够拖家带口或者二人世界滴去旅行了每次假期前都会有很多朋友让我推荐好的旅行产品今天起，我就来说说不同类型的旅行应该怎样合理选择产品选对旅行产品绝对是旅行安全感的首要要素本期主题徒步旅行的装备推荐冲锋衣一件好的防风防水夹克是多么重要·········旅行，需要有更安心的保护层对于出行时的外套，我很挑剔它就好像是我的皮肤要非常舒适，又非常听话在行走过程中，我不喜欢被一些意外打扰所以我会选择绝对有安全感的外套就比如始祖鸟的这款BETA LT冲锋衣【17秋冬新品】Arcteryx始祖鸟轻量防风冲锋衣 Beta LT这款冲锋衣是鸟家算是入门级的先锋并且今年在版型设计上又有所改进可同时满足城市及野外徒步的穿着需求零售价：RMB 5400长按识别二维码可直接购买轻便外套软硬兼施，给我足够的安全感·········旅行，应该是轻松的愉快地而不是被疲累压得

Alex. 2017-12-07 13:28 1650

想要去云南 · 你一定用得到！旅行说云南这方神奇的土地上充满了无数令人向往的美丽，一年中的12个月你都能在这邂逅云南最美的风景！1月瑞丽瑞丽风光如画，景色迷人，歌曲《有一个美丽的地方》就在瑞丽创作而成。瑞丽是个多民族的集聚地，傣族、景颇族、德昂族、傈僳族等少数名族占瑞丽居民的一半，在这里，各民族人民相处和谐融洽、热情热情好客。傣族有温柔如水的歌舞，景颇族有热情似火的目瑙纵歌，德昂族有原生态的水鼓，还有神秘迷人的边陲风情和中缅胞波友谊等等。多元的民族文化的融合，使得瑞丽更加令人向往。这个与缅甸相依的边陲小城，曾是勐卯古国的发源地，也是古代南方丝路的重要通道、东南亚重要的珠宝集散中心，千百年来，这座城市以其特殊的地理位置和多元的民族文化而备受推崇，这里有多彩的异域风情、神秘美丽的热带雨林、文化名镇畹町，这里魅力正等待着人们前来发掘.....2月昆明昆明四季温暖如春，也曾经是滇池流域“青铜文化”的中心，与任何一座大型城市一样，这

Alex. 2017-12-07 13:51 1200

想要去西藏 · 你一定用得到！西藏，毫无疑问是每个人一生总想要去一次的地方！这是个深受佛教思想影响的地区，宗教的力量深入骨髓。没有哪条线路会如此笃定地被上升到精神洗礼的高度。在这呼吸都困难的高原，你很容易被一个眼神、一个动作打动，你会不由自主地拷问幸福，反思人生。1.怎么去？①推荐做火车，一路看美景玩到西藏套用一句很流行的话：普通青年坐火车去。文艺青年坐飞机去。二货青年骑车、徒步、搭车去。然后区别就是二货青年看到了最多、玩到了最多、也懂得了最多。普通青年得到了自己想要的且获得了很多惊喜。文艺青年没准一下飞机就高反了，在酒店呆了3天动弹不得，然后又坐飞机回来了。②目的地是拉萨，飞机是不推荐的第一、坐飞机直达拉萨的话容易髙反，没有高原经验的最好先做火车去，时间紧的话离开的时候再坐飞机就行。第二、坐飞机会比坐火车去少看一半的高原风景，火车在经过格尔木之后会开始供氧，意味着高原已经到了，雪山一路都有，还有高山雪原什么的，碧绿草原

Alex. 2017-12-07 15:57 1800

杭州超美经典登山路线出炉秋天已经过去，但是杭州的黄叶才刚刚开始。依然是登高爬山的好季节，杭州大大小小山也不下百余座，美景看多少遍都是赏心悦目~ 这一点上哪一座城市能比我大杭州呢？这就为你整理了杭州最经典的一些各具特色的登山线路，并绘制了登山路线图，各位赶紧收藏好！不要辜负大好天气，周末减压走起！沿湖轻松自在之旅宝石山【登山路线】断桥－宝石山（保俶塔）－葛岭－初阳台—紫云洞—岳庙交通指南：乘坐7路、51路、52路到断桥公交站；自断桥开始，沿着北山街由保俶塔山前路上山向西一直走，沿途经过保俶塔、抱朴道院，在到初阳台小憩一下，感到体力有余的话，还可以从紫云洞下左手边去挂牌山眺望西湖。再往西南方向经过栖霞路下山就是岳王庙了。这条线路山坡低缓，登山初级选手们、久坐不动宅人们的可以选择先走走这条爬山路。登山时间：1.5小时风景指数：★★★★★登高望远胜景观赏之旅虎跑后山【登山路线】虎跑—虎跑后山贵人阁—理安寺遗址—九溪烟树—六和塔交

Alex. 2017-12-07 15:59 1930

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